调整电脑屏幕亮度的方法因操作系统和电脑品牌的不同而有所差异，以下是一些通用的方法：
Windows 系统：
快捷键：大多数笔记本电脑都可以通过键盘上的快捷键来调整亮度，通常是 Fn 键加上一个带有太阳图标的键(可能是 F1 到 F12 中的一个)。
系统设置：
点击“开始”按钮，选择“设置”(齿轮形状的图标)。
进入“系统”设置。
选择“显示”选项。
在“显示”设置中，向下滚动找到“亮度和颜色”或“亮度”滑块，调整到合适的亮度。
电源选项：在“控制面板”中找到“电源选项”，也可以调整屏幕亮度。
macOS 系统：
快捷键：使用 Fn 键加上 F1 或 F2(具体键位可能不同)来降低或增加屏幕亮度。
系统偏好设置：
点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。
点击“显示器”。
在“显示”标签页中，可以调整亮度滑块。
外部显示器：
如果使用的是外部显示器，调整亮度的方法可能在显示器上有一个物理按钮或菜单，具体操作需要参考显示器的用户手册。
通用提示：
确保你的电脑或显示器驱动程序是最新的，有时驱动程序更新可以提供更好的亮度调整选项。
如果你的电脑或显示器支持，也可以使用第三方软件来调整屏幕亮度。
如果你需要更具体的指导，请提供你的操作系统版本和电脑品牌型号，我可以提供更详细的步骤。
